亲爱的家长朋友们：

您好！

金秋十月，新学期已悄然度过一个多月。您的孩子已逐渐适应校园的学习节奏，在课堂上汲取知识、在社团中探索兴趣、在与同学的相处中收获友谊。作为陪伴学生成长的校园伙伴，外国语学院学生会在关注他们学业进步与生活状态的同时，也格外重视孩子们这段“适应期后的心理健康”——毕竟，平稳的心态，才是他们从容应对大学生活挑战的底气。

经过一个多月的磨合，部分同学已顺利融入校园，但仍有一些孩子面临“成长的小烦恼”：有的同学在专业课难度提升后，因暂时跟不上进度而产生自我怀疑；有的同学在平衡社团工作、班级事务与个人时间时，常感到分身乏术；还有的同学虽表面适应了集体生活，却在独处时仍会因思念家人、困惑未来方向而情绪低落。这些并非“问题”，而是大学生从“适应”走向“稳定”的必经过程，需要我们用细心与理解，为他们搭建情绪的“避风港”。

作为贴近学生的学生组织，新学期以来，我们已通过多种方式为同学们的心理健康“保驾护航”：我们开展了“学长学姐经验分享会”，邀请高年级同学分享“如何应对学业压力”“如何调节情绪”的实用方法；设立了“心理互助驿站”，每周定期开放，让有需要的同学能在轻松的氛围中倾诉困惑、获得陪伴；同时，我们也持续与学校心理健康中心保持联动，及时为有需求的同学提供专业咨询的对接服务，确保他们在需要时能快速获得帮助。

但孩子的心理健康呵护，从来不是学校单方面的努力，更需要家庭的“温暖呼应”。在此，我们想向您分享几点沟通建议：一是多关注“情绪信号”，少聚焦“结果对错”。当孩子提及“课程难”“事情多”时，先回应“听起来你最近有点辛苦”，而非立刻追问“为什么别人能做好”，让他们感受到被理解，而非被评判；二是多给予“自主空间”，少传递“焦虑期待”。不必频繁叮嘱“要考高分”“要多拿奖”，可以试着问“最近有没有觉得开心的小事”“有没有想尝试的新方向”，让孩子知道，无论他们表现如何，您的关心始终围绕着“他本身”，而非“他的成绩”；三是多保持“温和联结”，少使用“说教模式”。不必每次沟通都围绕“学习”“未来”等严肃话题，偶尔分享家里的日常、您工作中的小趣事，甚至聊聊孩子喜欢的影视、音乐，让沟通从“任务式叮嘱”变成“朋友式分享”，这样孩子才更愿意主动向您敞开内心。

家长朋友们，大学生的心灵就像一片需要守护的晴空，学校的努力是驱散乌云的微风，家庭的关爱是照亮天际的暖阳，只有两者相融，才能让这片天空始终澄澈明亮。未来的日子里，外国语学院学生会会持续关注每一位同学的心理动态：若发现孩子有持续的情绪低落，会第一时间与您沟通；若收到孩子关于家庭沟通的困惑，也会耐心引导他们表达想法。同时，我们也希望您在与孩子相处中，若察觉他们有难以排解的压力，能及时联系学院学生会或辅导员，让我们家校同心，共同帮孩子化解困扰。

最后，衷心祝愿您和家人身体健康、生活顺遂！也愿您的孩子在接下来的校园时光里，既能在学业上稳步前行，更能在心灵上向阳生长，收获一段充实而温暖的大学旅程！

外国语学院

2025年10月12日