为切实提升学生心理健康素养与自我管理能力，9月28日，外国语学院组织开展心理专题讲座，25级全体同学参与。

首先，学院邀请学工处心理科初俊宏老师为同学们作专题分享。她以“正视负面情绪，守护健康心理”为核心，系统阐释了负面情绪的产生机制与科学认知逻辑，明确负面情绪是正常心理反应的重要组成部分；同时，她结合同学们日常学习生活场景，分享情绪识别、压力疏导的实用方法，助力同学们掌握调节心理状态、保持积极心态的技巧，为筑牢心理健康防线提供理论与实践指导。随后，薛天威以学生的视角，结合自身学习生活经历，围绕“习惯养成与个人成长”主题进行分享。他从习惯对学习效率、生活节奏及长远发展的影响切入，讲解习惯形成的关键阶段与内在规律，针对学生群体常见的习惯养成难题，分享了“目标拆解”“正向强化”等实用方法，帮助同学们清晰掌握通过科学方式培养良好习惯的路径，进而借助好习惯助力个人综合素养提升。

此次讲座不仅为同学们提供了科学的心理调节与习惯养成方法，更传递了学院对同学们全面发展的关怀与引导。学院将持续开展此类育人活动，以更精准、更有效的举措，助力同学们塑造健康心理、培育优良习惯，为其成长成才保驾护航，为构建高质量育人体系注入更多活力。

外国语学院

2025年9月28日