谭雨欣，外国语学院英语专业外2102-1班学生，曾任校团委新媒体中心副部，积极投身校园事务。她在校期间成绩斐然，不仅取得英语四级、六级、专四证书，计算机二级证书及普通话证书，还荣获校级优秀共青团员称号，获得进步奖学金，其参与的大学生创新创业计划更获得国家级立项。录取大学：武汉理工大学，录取专业：哲学。

调整考研心态，化压力为动力

在考研心态调整方面，谭雨欣指出,考研过程中压力不可避免，考生需正视压力并将其转化为前进动力。建议通过与亲友、考研同伴交流分享，缓解焦虑情绪；以积极视角看待备考挑战，将挫折视为成长契机，建立阶段性小目标并及时给予自我激励，逐步增强备考信心。同时，可通过适度的社交活动、音乐欣赏、影视观看等方式放松身心，调整学习节奏。

制定学习计划，稳步推进备考

当阐述学习计划制定时，她表示，考研初期应制定涵盖各科目复习时间分配、复习轮次安排的总体规划，并依据目标分数明确各科目复习重点。在此基础上，将整体计划细化为基础、强化、冲刺等阶段性目标，每阶段结束后进行复盘总结，动态调整后续计划。每日学习计划需具体明确，包含任务内容、时间安排及复习要点，并保持一定灵活性以适应实际学习进度。执行过程中需严格自律，杜绝拖延，若因特殊情况未能完成当日任务，应及时调整并补足进度。

学姐赠言励志，学子逐梦研途

大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。愿所有追梦人都能在考研途中披荆斩棘，以坚韧不拔的毅力和持之以恒的努力，战胜每一个挑战，实现理想，书写属于自己的精彩篇章！