姚继强，外国语学院英语专业外2102-3班学生，大学期间获得祥隆奖学金、国家励志奖学金，取得“暑期社会实践优秀个人”、“优秀学生标兵”、“优秀学生”、烟台理工学院“优秀共青团员”、“优秀班主任助理”等荣誉称号，曾任网络技术部部长、外2203-1班班助、启明星志愿服务团队队长。录取大学：上海海事大学，录取专业：英语笔译

锚定方向，筹谋如棋

谈到如何实现个人目标，姚继强说：“大家要依据自己的实际状况对自己的目标进行规划，找准方向，切忌随波逐流。个人认为选择大于努力，自我衡量非常重要，一定要根据自己的实际来选择。此外，备考学习任务较重，一定要做好自己的时间安排，根据自己实际情况，为想要达到的目标做好日常学习规划。”

复盘若镜，补缺如葺

备考时，姚继强深刻认识到复盘和查漏补缺的重要性。他认为，每位同学都在朝着建立完整的知识体系的过程努力，在这个过程中，复盘环节很容易被遗漏。希望大家不要一味的赶进度，要及时地回顾总结。特别是背诵负担重的同学，一定要学会复盘，有时候学会了多少知识甚至比学习了多少知识要重要的多。

效能优先，分配如织

姚继强认为，学习效率是备考的关键。他说：“为什么有的人每天学七八个小时，有的人每天学十几个小时，最后成绩却相差不大呢？因为成绩是看有效学习时长的，而不是坐在图书馆就算学习，要尽可能提高学习效率，在最短时间内完成最多的工作。”

拒绝内耗、劳逸结合

在备考的过程中，姚继强认识到考研心态的重要性。他说：“每个认真备考的同学肯定不想放过能够学习的一分一秒，但长期高强度的学习也会让人的精神状态格外紧绷。考研不是一朝一夕的事情，在这个漫长的过程中，大家一定要学会调节、学会放松，千万不要把时间浪费在怀疑自己能否考上的无限内耗中，坚持学习才是硬道理。备考期间也一定要学会劳逸结合，放松的时候不要有愧疚心理，专注于每个时期正在进行的事情，休整过后说不定能达到事半功倍的学习效果。”

全力以赴，无问西东

回顾自己的考研之旅，姚继强有些话想对学弟学妹们说：“《请回答1988》里有句台词：从来不是让你把一次考试当成人生成败的赌注，只是想让你在足够年轻的时候，体会一次全力以赴。

学生生涯是我们一生中为数不多的为一个目标拼尽全力的日子，我们在这个过程中经历磨难，接受挑战，弥足珍贵。一件事情不是因为它有意义你才去做，而是因为你做了才会有意义。如果你已经决定去做，就不要管完成以后会不会变成徒劳。要相信，好事总会发生在下一个转弯，真心和坚持终会把你带到你该去的地方。

备考之余，记得吃好睡好～”

 

外国语学院

2025年5月25日