亲爱的家长朋友们：

您好！伴随着初秋的微风，新学期已正式开启，您的孩子带着假期的回忆与对未来的期许，回到校园踏上了新的成长征程。作为服务学生、陪伴学生的校园组织，外国语学院学生会始终将同学们的心理健康放在重要位置。我们深知，开学不仅是学习节奏的切换，更是心理状态的调整期，而家庭作为孩子最温暖的港湾，您的理解与陪伴，对孩子平稳度过适应期至关重要。

开学初期，部分同学可能会出现一些细微的心理变化：有的同学因假期作息松散，面对规律的课程与自习感到精力不足；有的同学在面对新的学习任务、班级人际关系时，会产生轻微的紧张或不安；还有的同学因与家人短暂分离，在情绪上出现小波动。这些都是开学适应阶段的正常表现，并非“心理问题”，只要给予适当的引导与支持，孩子便能逐步调整状态。

为了帮助孩子更好地适应新学期，我们想与您分享几点沟通与陪伴的小建议。第一，多“平等对话”，少“单向叮嘱”。不妨试着用“今天在课堂上有没有有趣的事？”代替“今天有没有认真听课？”，让孩子感受到您关注的是他的感受，而非仅关注结果。第二，多“接纳情绪”，少“否定感受”。当孩子说“我有点不想上学”时，别急着反驳“这有什么好怕的”，可以试着回应“妈妈/爸爸理解这种感觉，我们一起想想怎么解决”，让孩子知道情绪被看见、被接纳。第三，多“传递信心”，少“过度担忧”。您的从容与信任会感染孩子，偶尔的一句“妈妈/爸爸相信你能慢慢适应”，会成为孩子克服不安的重要力量。

在校园里，我们也为同学们搭建了全方位的心理支持平台：每日开放的“心理驿站”，为同学提供放松交流的空间；定期举办的“学长分享会”，邀请高年级同学分享开学适应经验；专业心理老师每周驻校，为有需要的同学提供免费、保密的心理辅导。若您发现孩子持续情绪低落、不愿沟通，或有其他需要协助的情况，可随时通过学院学生工作办公室电话（可补充具体号码）与我们联系，我们会第一时间与您沟通，共同为孩子提供帮助。

家长朋友们，孩子的心理健康成长，需要校园与家庭的“双向发力”。让我们以耐心为帆，以理解为桨，陪孩子一起平稳度过开学适应期，让他们在健康、积极的心理状态下，探索新学期的无限可能！

外国语学院学生会

2025年9月14日